Balans, is dat belangrijk?

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, bijvoorbeeld zelf boodschappen doen of een bezoek brengen aan vrienden of familie. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door het trainen van spieren en balans. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren is belangrijk.

Wil je weten wat jouw risico is op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kunt doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Dit kan met het invullen van onderstaande test.

✔ Doe de test!

Tips om vallen te voorkomen

Wist je dat vallen vaak thuis gebeurt? Dit heeft soms vervelende gevolgen. Met deze tips blijf je veilig op de been. Wat doe jij al om een val te voorkomen?

Train je evenwicht

Controleer je medicijnen

Eet lekker en gezond

Controleer je ogen

Zorg voor passende schoenen

Voorkom dat je thuis valt

Cursussen

Er zijn speciale cursussen om je risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het voor een zeker en zelfstandig gevoel. De gezelligheid krijg je er gratis bij!

Wil je weten welke cursussen bij jou in de buurt zijn? Klik dan op onderstaande knop.

Ervaringen van anderen

Gerrit, Jan en Wilma delen hun ervaringen over de Balanscursus.

Gerrit doet mee om weer vertrouwen te krijgen
Via zijn schoondochter en een folder kwam hij in contact met MOmenz. Tijdens de balanscursus kreeg hij weer vertrouwen. “Het doet me goed om weer onder de mensen te zijn.’’

Jan doet mee om het klussen met zijn zoons beter vol te kunnen houden
Tijdens de Balanscursus leert Jan elke week weer wat bij, waardoor de dingen thuis ook makkelijker gaan. Hij vertelt: ‘’Klussen met mijn zoons in huis gaat nu veel beter.’’

Wilma raadt iedereen aan om mee te doen met de Balanscursus
‘’Het is gezellig om met elkaar bezig te zijn. Even buiten de deur zijn en in contact zijn met anderen. Het helpt ook dat de cursus erg laagdrempelig is: je hoeft niet aan iets te voldoen voordat je hier komt, je mag gewoon jezelf zijn.’’

Bent u een (zorg)professional? Klik hier voor meer informatie.

Heb je vragen neem contact op met:

Belteam MOmenz

• team@momenz.nl
• 0346-290710